`ı[ ˙ Ran mori˙]ı` المديرة
عدد المساهمات : 105 تاريخ التسجيل : 27/03/2012
| موضوع: [MobiHealh]موبايلي صحةة الأربعاء يونيو 20, 2012 5:00 am | |
| [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] كيف حااااالكم ان شاءالله بأكمل صحةسأضع لكم كل جديد عن الصحة والرشاقةسأبداء 1-أ ن التعرض لأشعة الشمس ولولمدة15 دقيقة فقط يمكن أن يؤديالى التجاعيد وبقع الشمس ويعرضك لسرطان الجلد على المدى الطويل للحمايةأستخدمي دئماًا واق من الشمس... 2- للحفاظ على فم نظيف تذكري أن تمضي مالايقل عن دقيقة ةانت تنظفين جيداً وبلطف أسنانك بالفرشاة كل صباح ومساء...3- كمية صغيرة من المكسرات (الجوز)يوميا يساعد في خفض الكولستروللأن الجوز يحتوي على الأوميغا3والدهون غير المشبعة والألياف...وسأضع لكم كل ما اخش المنتدى 3 من الفوائد والسلام عليكم ورحمةالله وبركاتةفي أمان الله | |
|
Ran Mori مشرفة قسم..(*Ran Mori*)..
عدد المساهمات : 510 تاريخ التسجيل : 30/03/2012 الموقع : في الأنمي (:
| موضوع: رد: [MobiHealh]موبايلي صحةة الأربعاء يونيو 20, 2012 4:32 pm | |
| وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته ماشاء الله موضوع موبي صحه مرررره رائع | |
|
Ran Mori مشرفة قسم..(*Ran Mori*)..
عدد المساهمات : 510 تاريخ التسجيل : 30/03/2012 الموقع : في الأنمي (:
| موضوع: رد: [MobiHealh]موبايلي صحةة الأربعاء يونيو 20, 2012 4:35 pm | |
| ولي الشرف اني اول من يرد ع موضوعك الرائع تقبلي مرووووري..... | |
|
`ı[ ˙ Ran mori˙]ı` المديرة
عدد المساهمات : 105 تاريخ التسجيل : 27/03/2012
| موضوع: رد: [MobiHealh]موبايلي صحةة الأربعاء يونيو 20, 2012 7:55 pm | |
| | |
|
`ı[ ˙ Ran mori˙]ı` المديرة
عدد المساهمات : 105 تاريخ التسجيل : 27/03/2012
| موضوع: رد: [MobiHealh]موبايلي صحةة الأربعاء يونيو 20, 2012 8:04 pm | |
| 4-شرب الكثير من المياة يؤدي لخسارة الدهون حول الخصر مالايقل عن8 اكواب من المياة يوميا يزيل السموم من الجسم ويساعد في خسارة الوزن أسرع... 5-الأوميغا3 الموجودة في سمك السلمون يساعد على تحسين المزاج ووظيفة الدماغ التي تهتم بالمحافظة على التركيز وشباب الذهن... 6-مضغ بعض أنواع العلكة الخلية من السكر يعطي نفسا منعشا ويساعد في تفادي الجوع والرغبة الشديدة بتناول الوجبات الخفيفة الذي يساهم بأنقاص الوزن... | |
|
Ran Mori مشرفة قسم..(*Ran Mori*)..
عدد المساهمات : 510 تاريخ التسجيل : 30/03/2012 الموقع : في الأنمي (:
| موضوع: رد: [MobiHealh]موبايلي صحةة الأربعاء يونيو 20, 2012 10:26 pm | |
| واشكرك مررةة ثانيةة
مشكوووووورةة ع الفائدةة | |
|
kazuUuha المديرة
عدد المساهمات : 492 تاريخ التسجيل : 29/03/2012 الموقع : فيـ اوساكاء
| موضوع: رد: [MobiHealh]موبايلي صحةة الأربعاء يوليو 18, 2012 11:37 pm | |
| وعليكم السلام
معلومات وفوائد مفيده
تسلمت يداك اختي | |
|